Wat gebeurt er als je matras te zacht of te hard is?

Bij een te zachte matras zak je te diep weg en staan je rugwervels de hele nacht onder spanning — de typische klacht is pijn in de onderrug. Bij een te harde matras drukt je lichaam onvoldoende in en past het zich op een onnatuurlijke manier aan de matras aan; typische klachten zijn dan nekpijn én pijn in de onderrug. Beide uitersten geven dus rugpijn. De juiste hardheid is daarom belangrijker dan "zo stevig mogelijk".