Waarom heb ik het 's nachts zo warm?

Je lichaamstemperatuur daalt van nature wanneer je slaapt. Dat is het signaal voor je lichaam om te herstellen. Een matras of kussen die warmte vasthoudt in plaats van afvoert, verstoort dat proces: je blijft warm liggen, draait meer, en slaapt minder diep. Materiaalkeuze, ventilatie in de slaapkamer en het seizoen spelen daarbij allemaal een rol.