Pourquoi ai-je si chaud la nuit?

Votre température corporelle baisse naturellement pendant le sommeil. C'est le signal qui permet à votre corps de récupérer. Un matelas ou un oreiller qui retient la chaleur au lieu de l'évacuer perturbe ce processus: vous restez au chaud, bougez davantage et dormez moins profondément. Le choix des matériaux, la ventilation de la chambre et la saison jouent tous un rôle dans ce phénomène.